Libro Nutriendo nuestra fertilidad

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SINOPSIS

La edad es uno de los factores más conocidos cuando hablamos de fertilidad, pero no es el único. Y sobre todo, no es un factor sobre el que podamos influir. Es el que es. Pero si contamos con otros muchos ámbitos o factores que pueden afectar a la fertilidad (tanto femenina como masculina) y sobre los cuales sí podemos trabajar e influir.

¿Estrés oxidativo? ¿Celiaquía? ¿Resistencia a la insulina? ¿Falta de progesterona? ¿Hiperestrogenismo? ¿Ambiente proinflamatorio? ¿Disbiosis intestinal? ¿Disbiosis vaginal, endometrial y/o espermática? ¿Baja disponibilidad energética? Todo ello influye en nuestra fertilidad. ¡Y podemos trabajar sobre ello!

En el viaje que suponen estás páginas descubriremos juntos como trabajar sobre la calidad ovocitaria y espermática, que factores pueden influir en ellos, cómo podemos conocer con más detalle lo que ocurre en nuestro ciclo menstrual, que pruebas complementarias pueden ser de ayuda, aspectos a trabajar según las características presentes en cada caso, nutrientes y alimentos a potenciar para trabajar sobre la nutrición folicular y espermática, cómo prepararnos de cara a un proceso de reproducción asistida y qué tener en cuenta en cada una de sus fases, cómo influyen otros ámbitos como el sueño y descanso, ejercicio, exposición a disruptores endocrinos, gestión emocional y del estrés tanto de forma individual como en pareja.

Lo más importante es poner el foco en lo que sí podemos influir e intentar sumar. Ese es el objetivo de este libro.